先日1月22日金曜日に新入社員フォローアップセミナーを開催し、
14社20名に参加頂きました！
柑橘系フレッシュな皆さんゆえ、最初は大人しかったものの
徐々に笑顔が増えて、ワーク中や休憩時間はプチ同窓会で和やかな雰囲気になり、
もちろん講義中は、しっかりと背筋を伸ばして受講して下さりました(^^♪
アンケートの感想も好評だったので、
担当した☆05号☆としては、ホッとしつつ、
開催できて本当に良かったなと思いました。
せっかくなので、今回はそのセミナーの様子を下3回に渡りチラッと紹介します♪
～新入社員フォローアップセミナー報告①～
まずは、福笑いの講師！！と以前にご紹介した
大久 保名 美先生(合同会社福々舎 代表/キャリアコンサルタント）の
モチベーションUP講座です。
モチベーションの概要や理論から始まり、モチベーションＵＰと維持の方法を学習したのですが、
特に参加者に大好評だったのが、３ＧＯＯＤＳのススメ！
これは、【毎日夜寝る前に、その日あった良かったことを３つノートに書く】という方法で
良かったことといっても難しく考えずに、
例えば、●目覚ましより早く起きれた ●前髪の調子が良いとか、●おやつのケーキがサイコーとか
本当に些細な良かったこと・嬉しかったことでいいそうです。
これ、モチベーションをUP＆保つのに効果的…なのですが、
それ以外にもメンタルケアや自己肯定感を高めることにも繋がるとっても良い方法で、
Twitterとかでは、#3good とか #3GoodThings とかで、
つぶやいている人が沢山いるんですよ~
実際、☆05号☆もセミナー前に講師から資料を頂いたので、
3日間続けてからセミナーに参加したのですが、ものすごく劇的な効果ではないけれど、
気持ちよく眠りに入れて、わりかしスッキリ起きれるんです。
1週間続けた結果・・・・「竹内涼真のドラマ撮影を間近で見る夢」を見ました！！！
夢でイケメンを目で愛でることができるとは♥(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ありがたや～ありがたや～✨
モチベーションが下がった時って、なんだか嫌なことに目を向けがちで、
やれ「上司の小言に付き合うのがウザい」とか「あの店員の接客がなってない」とか
「全然目標達成できない自分ってダメ人間」とか不平不満ばかりになってしまうけれど、
そんな時だからこそ、「些細な幸せ」を拾い集めることで、日々に感謝できるんじゃないかなって思うんです。
「嬉しい！」「楽しい！」「大好き！」「美味しい！」
「素敵！」「キレイ！」「できた！」「成功した！」
何気ないポジティブな言葉が、自分に自信をくれるのだと思います。
ちなみに、この３GOODS。
時間ずらしで、3つの反省・改善点もやってみるといいかも。
成功だけが、人を成長させるものではなく、
悩んだり、泣いたり、迷ったり、怒ったり
そんなネガティブ感情も人間を成長させてくれる糧なので
いつもいつもポジティブではなく、日常を振り返る冷静さ・現実的な視点も合わせることで
バランスの良いしなやかな心を作ることができるんじゃないかなとね。
大久保先生自身もご自身のfacebookで、ほぼ毎日３goodを書きつつ、
そして、日々の反省や業務改善を常に行っていらっしゃいますよ♪
是非、研修に参加できなかった方達もチャレンジしてみて下さいね。
大久保名美先生！
素敵な研修をありがとうござました♪
大久保先生のHP＆facebookはこちら！！
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